فوائد الشاي الاخضر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

للشاي الأخضرفوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومنالفوائد:

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثرفعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافييومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهمتعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذييعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفضأيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسدالكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غيرالطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستوياتالكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدرانالشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرضالسكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأنالشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسممالغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيرياالنافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحة الفم.

طريقة التحضير:
يوضعالماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكنإضافة الليمونوأتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر

عدد المساهمات : 458 تاريخ التسجيل : 26/04/2010

الشاي الاخضر مفيد للصحة
شكرا لكاتب الموضوع